JUS SEGAR… ermmm bestnya minum sejuk Green Apple Ice Blended ni. Sebenarnya resipi ni sama shj untuk buah yang lain seperti jus tembikai, epal hijau / merah, carrot susu, oren, lemon, limau nipis + asam boi atau durian belanda.
Kalau campur-campurkan buah ni jadi jus.. macam-macam perisa pun sedap juga. Ikut selera masing-masing.

Ok ini resipi jus Epal Hijau

Bahan-bahan:

1 biji epal hijau segar
300 ml air
2 sudu besar gula pasir
sedikit ais batu

Cara-cara membuat:

Epal hijau dibersihkan, dibuang kulit dan dipotong 4 (jangan lupa buang bahagian tengah)
Masukkan Epal, gula dan air ke dalam blender dan blend sampai hancur lebur. 🙂
masukkan ke dalam cawan dan tambah sedikit ais. Kalau anak2 tidak suka yang habuk2 tu, boleh tapis sebelum masukkan ke dalam gelas.
boleh dihidangkan. selamat mencuba…

Sambil tu mari kita kongsi khasiat epal ni..ummi ambil info ni dari blog Dr. Rozmey

Mengunyah sebiji epal atau meminum jusnya setiap hari sudah cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolesterol dalam badan.

Kajian menunjukkan epal mengandungi elemen kesihatan phytonutrient yang boleh melambatkan pengoksidan kolesterol yang tidak baik.

EPAL HIJAU..mengandungi banyak khasiat

Berikut ialah kelebihan dan khasiat epal hijau yang perlu kita ketahui:

1. Membantu mencegah pembinaan kolesterol dalam dinding salur darah.

2. Mengurangkan risiko penyakit jantung.

3. Membantu kesihatan membran paru-paru.

4. Membantu kesihatan tulang dengan menambah bahan kimia (boron) pada mineral tulang.

5. Membantu kesihatan sistem kardiovaskular dengan mengekalkan tahap kolesterol darah.

6. Membantu mengekalkan berat badan.

7. Mengurangkan tekanan penyakit asma.

8. Mengurangkan risiko barah.

9. Adalah digalakkan untuk memakan epal bersama dengan kulitnya kerana sebahagian kandungan vitamin C terletak di bawah kulitnya.

10. Untuk mereka yang mempunyai masalah sembelit atau sistem penghadaman, kisarkan epal hijau dengan saleri dan minum setiap pagi sebelum sarapan. Amalan ini dapat membersihkan saluran usus serta membuang toksid dengan pantas menerusi sistem pencernaan. Zat masam epal hijau sememangnya merupakan pembersih tubuh yang sangat baik.

11. Untuk kesegaran kulit wajah pula, potong epal hijau dan rendamkan seketika dalam air batu selama 5 minit. Kemudian letakkan hirisan epal hijau tersebut di atas muka dan biarkan selama 15 minit. Pasti anda dapat rasakan kesegarannya dan jika diamalkan selalu boleh melicinkan kulit muka.

Info dari ladybird

p/s : Epal hijau yang masam tidak bagus untuk kesihatan otak.. tetapi epal hijau juga turut mengandungi khasiat yang tidak kurang pentingnya untuk kesihatan.. Pengambilan dengan kadar yang sederhana adalah baik.. Dalam ape2 jua keadaan, situasi.. pemakanan.. sederhana itulah yang paling baik daripada yang terbaik.. Allahua’lam.

Credit: Kualidapur

 

About The Author

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.